Welches ätherische Öl passt zu mir?
So findest du einen Duft, der gerade wirklich zu dir passt
Lavendel zum Entspannen, Rosmarin für die Konzentration, Orange für gute Laune? Solche Zuordnungen können eine erste Orientierung geben. Welches ätherische Öl gerade zu dir passt, lässt sich aber nicht allein aus einer Tabelle ablesen.
Denn bei der Auswahl eines Duftes spielen nicht nur seine Inhaltsstoffe eine Rolle, sondern auch deine Wahrnehmung, Erfahrungen, Assoziationen und dein aktuelles Ziel.
Die bessere Frage lautet deshalb oft nicht: „Welches ätherische Öl brauche ich?“
Sondern: „Wie möchte ich mich gerade fühlen?“
1. Wo bist du gerade?
Vielleicht bist du müde, unruhig, unkonzentriert oder einfach komplett durch.
Das ist zunächst nur dein Ausgangspunkt.
Denn zwei Menschen können beide müde sein – und trotzdem etwas völlig Unterschiedliches brauchen.
2. Wo möchtest du hin?
Du bist müde.
Möchtest du jetzt zur Ruhe kommen? Dann könnte ein eher ruhiger, weicher Duft interessant sein.
Oder möchtest du noch zwei Stunden konzentriert arbeiten? Dann suchst du wahrscheinlich nach einer ganz anderen Duftrichtung.
Der gleiche Ausgangszustand bedeutet also nicht automatisch den gleichen Duft.
3. Was sagt deine Nase?
Und dann gibt es noch einen ziemlich wichtigen Faktor:Du musst den Duft riechen.
Lavendel kann noch so oft mit Entspannung in Verbindung gebracht werden – wenn du Lavendel nicht magst oder ihn heute nicht riechen möchtest, würde ich ihn nicht allein wegen dieser Zuordnung auswählen.
Gerüche werden nicht losgelöst von uns wahrgenommen. Erfahrungen, Erinnerungen, Erwartungen und der jeweilige Kontext können beeinflussen, wie wir einen Geruch erleben.
Deshalb darf deine eigene Wahrnehmung bei der Duftwahl mitentscheiden.
Welches ätherische Öl ist also das richtige?
Meine einfache Orientierung lautet:
1. Wo bin ich gerade?
2. Wo möchte ich hin?
3. Welcher Duft fühlt sich für diesen Weg gerade passend an?
Das kann Lavendel sein. Orange. Rosmarin. Ein Waldduft. Oder etwas völlig anderes.
Und manchmal ist die Antwort auch:
Heute möchte ich gar keinen Duft.
Denn Scent Science bedeutet für mich nicht, für jeden Zustand das „richtige“ Öl auswendig zu lernen. Sondern genauer hinzuriechen.
Du weißt trotzdem nicht, wo du anfangen sollst?
Genau dafür gibt es meinen kostenlosen Duftguide.
Er hilft dir dabei, in unter einer Minute eine Duftrichtung zu finden, die zu dem passt, was du gerade suchst.
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